العناية بالبشرة والشعر

علاج الرؤوس السوداء والبقع

1-شرب الماء بكترة

2- عدم الضغط على الحبوب لان ذلك يؤدى الى تفاعلها مع الحبوب واسمرارها

3- استعمال منشفة خاصة

وهناك بعض  الوصفات المفيدة

خليط الليمون بالطماطم مفيد جدا

-عصير البقدونس ضعى على الوجة يوميا مرة صباحا واخرى مساء

ماء الورد

-حبة البركة على الوجة تنقية

-الخل والملح افركى وجهك بهما

-بشر البطاطس على الوجة

الخياركذلك

- النعناع يوضع ككمادات للوجة

-العسل مع الخردل يخلط الاثنين معا ويوضعان على المنطقة الداكنة لمدة 14 يوم
- الخيار الطازج يوضع على الوجة ليزيل اثر البقع
- استخدام  كريم الاسمرار مع كريم الترطيب  

لتقوية الاظافر  

استخدمى زيت الخروع يوميا  

 

- استخدمى معلقة صغيرة من العسل كل يوم  فالعسل هو مصدرللاحماض الدهنية   التى يحتاجها  الاظافر

الاظافر تدلك على حالتك الصحية

الاظافر البيضاء او التى بها بقع بيضاء دليل على نقص حاد للزنك فى الدم

- والاظافر الضعيفة سريعة التكسر تدل على نقص فيتامين b

-الاظافر الجافة تدل على نقص الكالسيوم     وقيتامين ا

- من مجلة نصف الدنيا للافادة

للتخلص من البقع الداكنة الناتجة من الاعمال المنزلية يمكن فركها بقشر البرتقال